また来た、暑い夏

こんな暑い夏は
充分な水分と栄養、そして睡眠をしっかり取り、休養いたしましょう。
そして、自分への活力を与えてくれる行動を取るとよいと思います。
大きいことでなくとも、映画を観たり、音楽を聴いたり、
一日のプチ旅行で森林浴や滝の傍でマイナスイオンを浴びる時も、
きっと気分転換出来、幸せになれます。
美容室で髪をキレイにし、
楽しい会話のキャッチボールをすることもリフレッシュすると思います。
最近では「ビーチブレイン」と言って海でのかかわりも話題になっています。
私は海が大好きで夏は毎年4・5日海辺で過ごすことが一番の楽しみです。
肌に差す日の光。
足裏で崩れる砂の感触。
寄せては返す波の音。
水平線に沈むサンセット。
海辺で過ごす時間は何からも縛られない自由な心を味わう力があります。
実際、海へ行かなくとも
頭の中でこれらを想像すると気持ちがリラックスし、
ストレスや筋肉の緊張を和らげ平穏な心や喜び、
幸福感を与えてくれます。マインドセットですね。
また、別のイメージの風景…。
疲れた時、つまらない時など大好きなパリの街を思い浮かべます。
変化の少ない街並の美しさ。
街全体に息づく美意識。
人々の誇りと香り…。
老舗のお店と新しいお店の共存など。
頭の中を駆け巡り、カフェを飲みます・・・
元気でいるために・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大谷
夏休みのお知らせ
8月１２日（火）～８月２０日（水）の9日間
尚、大谷は
８月５日（火）～８月２０日（水）までお休みいたします。